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COMPRENDRE LES REPÈRES
Savoir où placer son corps, ses appuis et ses mains dans les positions clés.
POSITIONS
Cours Fondamentaux
Académie de jiu-jitsu brésilien
FONDAMENTAUX
Le cours pour construire une base propre : positions, déplacements, sorties, contrôles et repères simples avant de chercher la vitesse.
Gi✦No-Gi✦Compétition✦Kids✦Féminin✦Fondamentaux✦
Le socle technique pour progresser sans brûler les étapes
Le cours Fondamentaux est pensé pour les débutants et pour les pratiquants qui veulent consolider leur base. On y travaille les positions essentielles, les déplacements, les sorties de contrôle, les passages de garde et les réactions simples à connaître dès les premiers mois.
Le rythme est progressif : une situation, un objectif, des répétitions, puis une opposition contrôlée. L’idée n’est pas d’accumuler des techniques, mais de comprendre quoi faire, pourquoi le faire, et comment rester calme sous pression.
Une bonne base rend les cours avancés beaucoup plus rentables.
BASES
PROPRES
Positions, garde, contrôle, posture et sécurité.
DÉBUT
ACCESSIBLE
Un cadre clair pour commencer sans être perdu.